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BIENVENUE DANS TON PROGRAMME

SUMMER YOGA

Un programme complet pour t’accompagner pendant la période estivale.
À la maison ou ailleurs, ces séances sont courtes et faciles à intégrer dans le quotidien, quand tu en as envie.
Du yoga dynamique au yoga doux, il y en a pour tous les goûts et toutes les parties du corps.

Renforcer, étirer, transpirer, respirer, se détendre, tout y est !

VINYASA

Renforcement du haut du corps – 29’48



Renforcement du bas du corps – 27’47


Renforcement de l’avant du corps – 26’03


Renforcement de l’arrière du corps – 30’44


Playlist Vinyasa

YIN

Étirer le haut du corps – 30’07


Étirer le bas du corps – 31’57


Étirer l’avant du corps – 29’56


Étirer l’arrière du corps – 29’47


Playlist Yin

LES RITUELS DU QUOTIDIEN

Rituel du matin estival – 15’25


Rituel pour le soir – 16’01


Rituel juste avant le coucher – 13’56


YOGA DOUX

Yoga doux au sol – 21’39


RESPIRATION

Respirer de façon équilibrée – 15’45