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Journaling

Voici les questions du programme de fin d’année.

Tu peux dédier un temps pour y répondre par écrit (petite bougie, boisson chaude et ta plus jolie plume 👌) ou juste réfléchir à ce qu’elles évoquent pour toi. Encore une fois, tu fais comme tu le sens.

En début de semaine, en fin de semaine, matin ou soir, tout à la fois ou une question par jour/semaine… your life your choices.

Alors que l’année touche à sa fin, ce journaling t’invite à faire le bilan, à célébrer tes victoires, à libérer ce qui n’a plus de place, et à poser des intentions claires pour aborder la nouvelle année avec lucidité et sérénité.

  • Quels sont les 3 mots qui résument ton année ?

  • Quelles ont été les grandes étapes de ton année ? (Reprends ton agenda, tes photos, ou tes souvenirs marquants.)

  • Quels moments as-tu le plus apprécié ? Pourquoi étaient-ils importants pour toi ?

  • Quels défis as-tu surmontés cette année ?

  • Quelles décisions importantes as-tu prises ? Qu’ont-elles changé pour toi ?

  • Quelle est la chose dont tu es le plus fier.e cette année ? Pourquoi ?

  • Y a-t-il quelque chose que tu aurais fait différemment ? Si oui, pourquoi ?

  • Quels projets ou rêves n’as-tu pas eu le temps de réaliser ? Veux-tu les reprendre pour l’année à venir ?

  • Comment as-tu pris soin de toi cette année ? Qu’est-ce qui a bien fonctionné pour toi ?

  • Si tu devais décrire cette année à un.e ami.e en quelques phrases, que dirais-tu ?