BIENVENUE DANS TON PROGRAMME
“JOIE & GRATITUDE”
4 semaines pour explorer et cultiver la joie et la gratitude dans la vie quotidienne.
COMMENT SUIVRE LE PROGRAMME ?
![Planning](https://www.mariefayardyoga.com/wp-content/uploads/2024/01/Planning.png)
LE PLANNING
Retrouve ci-dessous le planning du programme que tu peux suivre à la lettre ou dans lequel tu peux piocher en fonction de tes besoins et envies.
C’est une suggestion, si tu ne peux pas tout faire, pas de pression, tu fais à ton rythme.
![Sécances courtes](https://www.mariefayardyoga.com/wp-content/uploads/2024/01/Secances-courtes.png)
À LA CARTE
En plus des lives, je crée chaque mois des séances courtes, à intégrer facilement dans tes journées, pour approfondir le thème du moment (yoga du matin, respiration, méditation…). Je te suggère également dans le planning des séances déjà en ligne qui peuvent compléter ta pratique si besoin.
![Journaling](https://www.mariefayardyoga.com/wp-content/uploads/2024/01/Journaling.png)
JOURNALING
Dégaine ton plus beau carnet et ton stylo pour prendre chaque semaine un temps d’introspection grâce aux questions de journaling que je te propose. Te permettant de poser tes pensées, contrariétés, envies, pour plus de clarté dans ta tête et dans tes choix.
LA COMMUNAUTÉ
Si tu en ressens le besoin ou l’envie, n’hésite pas à partager dans le groupe facebook, tes interrogations, idées, ressources…
PLANNING
![Planning avril ATHOME](https://www.mariefayardyoga.com/wp-content/uploads/2024/03/Planning-avril-ATHOME.jpg)