Journaling

Voici quelques pistes de réflexions sur la thématique actuelle.

Tu peux dédier un temps pour y répondre par écrit (petite bougie, boisson chaude et ta plus jolie plume 👌) ou juste réfléchir à ce qu’elles évoquent pour toi. Encore une fois, tu fais comme tu le sens.

En début de semaine, en fin de semaine, matin ou soir, tout à la fois ou une question par jour… your life your choices.

Ces questions de journaling sont conçues pour t’aider à découvrir et simplifier les complexités dans ta vie quotidienne, améliorant ainsi ton bien-être et te permettant de vivre avec plus d’intention et de légèreté.

  • Qu’est-ce qui complique inutilement ta vie au quotidien ?

  • Quels schémas de pensée récurrents semblent alourdir ton esprit ou t’éloigner de la simplicité ?

  • Lorsque tu te concentres sur une respiration consciente, quel impact cela a-t-il sur ces schémas de pensée ? Observes-tu des résistances de ton mental ?

  • Comment pourrais-tu simplifier une pensée ou une croyance aujourd’hui pour te sentir plus légère et plus libre ?

  • Dans quelles situations te serait-il utile de revenir simplement à la respiration ?